თითოეული დაბერების საწინააღმდეგო მკურნალობა და ინგრედიენტების ახსნა

ესთეტიკური დერმატოლოგიის სამყაროში პირველად შესვლა ცოტათი ჰგავს ახალ ქალაქში მგზავრობას GPS-ის გარეშე: შეიძლება დაიკარგოთ, გადახვიდეთ და გზად შეგხვდეთ რამდენიმე მუწუკი.
რაც შეეხება დაბერების საწინააღმდეგო მკურნალობას და ინგრედიენტებს, ახალი ტექნოლოგიებისა და ფორმულების განვითარების ტემპი თავბრუდამხვევია.მიუხედავად იმისა, რომ დაბერება პრივილეგიაა, თუ გაინტერესებთ რომელი ინგრედიენტები და საოფისე მოვლა დაგეხმარებათ დაბერების აშკარა ნიშნების შემცირებაში (როგორიცაა წვრილი ხაზები, ნაოჭები, ელასტიურობის დაკარგვა და არათანაბარი ტექსტურა), ეს სრულიად გასაგებია.
საბედნიეროდ, თქვენ სწორ ადგილას მოხვედით.ჩვენ დავუკავშირდით ტოპ დერმატოლოგებს მთელი ქვეყნის მასშტაბით, რათა განვსაზღვროთ ყველაზე პოპულარული და მოთხოვნადი დაბერების საწინააღმდეგო ინგრედიენტები და მკურნალობა, რომლებსაც ისინი ურჩევენ პაციენტებს.
შეუძლია თუ არა კოლაგენის დამატებას კანის გაუმჯობესება?ბოტოქსი უნდა მიიღოთ თუ ჯუვადერმი?წინასწარ მიიღეთ ყველა პასუხი დაბერების საწინააღმდეგო ყველაზე ცხელი ტერმინების შესახებ.
ალფა-ჰიდროქსი მჟავები (AHA) არის ხილისგან მიღებული წყალში ხსნადი მჟავები, რომლებიც ძირითადად გამოიყენება აქერცლისთვის, მაგრამ ისინი ასევე ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას, ასწორებენ ფერის შეცვლას, ანათებენ კანის ტონს, ხელს უშლიან აკნეს და ზრდის სხვა პროდუქტების შეწოვას.ისინი ასუსტებენ კანის უჯრედებს.მათ შორის კომბინაცია აადვილებს მათ დაცემას.კანის მოვლის საშუალებების უმეტესობის მსგავსად, რადგან კანის ციკლი იცვლება ყოველ ორ-სამ კვირაში, ეფექტის შესანარჩუნებლად საჭიროა მისი მუდმივად გამოყენება.AHA-ს აქვს ნაკლები გვერდითი მოვლენები, განსაკუთრებით გლიკოლის მჟავა ან რძემჟავა.მჟავა იმიტომ არის, რომ ეს ორი უფრო დამატენიანებელი AHAა.რეგულარულ გამოყენებას შეუძლია ეფექტის შენარჩუნება, მაგრამ ფრთხილად იყავით, განსაკუთრებით AHA-ს რეტინოლთან შერწყმისას.მე გირჩევთ გამოიყენოთ ერთი ერთდროულად და შემაძრწუნოთ მეორის დანერგვა, ეს იმიტომ ხდება, რომ ორივე პროდუქტი იწვევს მსუბუქ აქერცვლას და გაღიზიანებას, როდესაც ისინი პირველად გამოიშვებიან.” - Dr.კორი ლ. ჰარტმანი, კანის ველნესი დერმატოლოგიის დამფუძნებელი, ბირმინგემი, ალაბამა
„ბოტულინის ტოქსინი არის ნეირომოდულატორის ყველაზე პოპულარული ფორმა ბაზარზე.ნეირომოდულატორები მუშაობენ კუნთების გამოხატვის ამპლიტუდის შემცირებით.ამან შეიძლება თითქმის დაუყოვნებლივ გააუმჯობესოს წვრილი ხაზები და ნაოჭები და შეაფერხოს ახლის გამოჩენა.ნერვი ტოქსინების უშუალო მოქმედება ჩვეულებრივ პაციენტებზე გრძელდება დაახლოებით სამი თვის განმავლობაში.თუმცა, წელიწადში ერთხელ ოპერაციის ჩატარება მაინც შეაფერხებს წვრილი ხაზების და ნაოჭების გაჩენას, მაგრამ რეგულარული ოპერაციები კუმულატიურ სარგებელს გამოიღებს.-Dr.Elyse Love, სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში
„Radiesse [ბრენდის სახელი] ითვლება ბიოსტიმულატორად, რადგან ის ასტიმულირებს თქვენი სხეულის კოლაგენის გამომუშავებას და გამოიყენება სახისა და ღრმა ფენების მოცულობის შესაცვლელად და არა წვრილი ხაზების შესამცირებლად.იგი წარმოებულია ჩვენი მიერ. დამზადებულია მასალისგან, რომელსაც ეწოდება კალციუმის ჰიდროქსიაპატიტი, რომელიც გვხვდება ძვლებში და აქვს მყარი კონსისტენცია.ის ყველაზე შესაფერისია იმ ადგილებში, რომლებიც საჭიროებენ განსაზღვრას, აწევას და მოცულობას, როგორიცაა ნიკაპი, ნიკაპი, საკვლევი ძვალი და ტაძრები.ეს არის FDA დამტკიცებული ხელებში გამოსაყენებლად.პირველი პროდუქტი გაახალგაზრდავებისთვის.ინექცია ეფექტურია გამოყენებისთანავე და გრძელდება 12-18 თვე.თუ Radiesse-ს აქვს გართულებები ან შედეგები უფრო დაბალია, ვიდრე მოსალოდნელია, ნატრიუმის თიოსულფატი შეიძლება შეიყვანონ Radiesse-ის ეფექტების შესაცვლელად (თუმცა, არა ყველა ტყავი განყოფილება ან პლასტიკური ქირურგიის ოფისი რეგულარულად მარაგდება).“ - Dr.შარი მარჩბეინი, საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში
„ქიმიური პილინგი იყენებს ქიმიურ აგენტებს ზედაპირული კანის რეგენერაციისთვის კონტროლირებადი ჭრილობების გამოწვევით და კანის სპეციფიკური ფენების მოცილებით (ზედაპირული, შუა თუ ღრმა).ამრიგად, პილინგი ხელს უწყობს კანის ჯანსაღ, სუფთა და ახალ ზედაპირულ ზრდას, ხელს უწყობს სხვადასხვა სახის პიგმენტაციის გამოჩენას, აკნეს მკურნალობას და აუმჯობესებს ფორების, ტექსტურის, წვრილი ხაზების, ნაოჭების და ა.შ. ქერქის სიძლიერე, აქერცვლა და „შესვენების დრო“ შეიძლება განსხვავებული იყოს.აქერცლილ კანს ასევე შეუძლია განსაზღვროს პილინგის ხანგრძლივობა და ხანგრძლივობა.პილინგის შემდეგ, თქვენი კანი შეიძლება იგრძნოს დაჭიმულობა და შეიძლება ოდნავ გაწითლდეს.ნებისმიერი ხილული პილინგი იქნება ფუმფულა ან უმნიშვნელო, ჩვეულებრივ გრძელდება დაახლოებით ხუთი დღე.გამოიყენეთ რბილი გამწმენდი, დამატენიანებელი და მზისგან დამცავი საშუალებები, რაც ხელს შეუწყობს შეხორცების პროცესს და შედეგებს და შეამცირებს შეფერხების პერიოდს. ”- Dr.მელისა კანჩანაპოომი ლევინი, საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და Entière Dermatology-ის დამფუძნებელი
„კოლაგენი არის მთავარი სტრუქტურული ცილა, რომელიც ქმნის შემაერთებელ ქსოვილებს მთელს სხეულში, კანიდან ძვლებამდე, კუნთებამდე, მყესებსა და ლიგატებამდე.25 წლის შემდეგ ჩვენი სხეული იწყებს ნაკლები კოლაგენის გამომუშავებას, რაც ყოველწლიურად ამცირებს კანს დაახლოებით 1%-ით.როდესაც ჩვენ 50 წლის ვართ, თითქმის არ იწარმოება ახალი კოლაგენი, ხოლო დარჩენილი კოლაგენი იშლება, იშლება და დასუსტდება, რაც კანს გახდის უფრო მყიფე, ნაოჭებს და დაცვენას.გარეგანი დაბერება, როგორიცაა მოწევა, დიეტა მზის ზემოქმედებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს კოლაგენისა და ელასტინის დაკარგვა, კანის არათანაბარი პიგმენტაცია და უარეს შემთხვევაში კანის კიბო.
„მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს კვლევები, რომლებიც მხარს უჭერენ იმ აზრს, რომ კოლაგენის ზოგიერთმა დანამატმა შეიძლება გაზარდოს კანის ელასტიურობა, დატენიანება და კანის კოლაგენის სიმკვრივე, არსებობს მეტი კვლევა, რომელიც უარყოფს ამ დასკვნებს და ძირითადად მიუთითებს, რომ კოლაგენი, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ არის კუჭი და ამინომჟავები არასოდეს შედიან. კანს საკმარისად მაღალ კონცენტრაციაზე კლინიკური ეფექტების წარმოებისთვის.ანუ, არსებობს კარგი მტკიცებულება, რომ პეპტიდურ კრემებსა და შრატებს შეუძლიათ კანში კოლაგენისა და ელასტინის სტიმულირება და კანის სიმკვრივის გაუმჯობესება.„მატონიზირებელი და რელაქსაცია, ასევე რეტინოიდი ადგილობრივად ხელს უწყობს კოლაგენის სტიმულირებას.ოფისში ბევრი ვარიანტია, მათ შორის ლაზერული კანის აღდგენა, შემავსებლები, მიკრონემსები და რადიო სიხშირე.საუკეთესო შედეგები ჩვეულებრივ მოდის მრავალი მეთოდის კომბინაციით.“ - დოქტორიშარი მარჩბეინი, საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში
”ასევე უწოდებენ CoolSculpting, ეს მკურნალობა ყინავს ცხიმს.როდესაც ცხიმი იყინება, ეს იწვევს ცხიმის ფენის უჯრედების სიკვდილს.რამდენიმე კვირის შემდეგ ცხიმის უჯრედები კვდება, ამიტომ ცხიმს კარგავთ.სარგებელი დიდი არ არის, მაგრამ შედეგი გრძელვადიანია.ზოგიერთ პაციენტს აღენიშნება ცხიმის მომატება, რაც ძალიან ხშირია და დაფიქსირებულია სამედიცინო ლიტერატურაში, როგორც CoolSculpting-ის გვერდითი ეფექტი.ამ ზედმეტი ცხიმის მოცილების ერთადერთ გზას ეწოდება პათოლოგიური ლიპოპლაზია (PAH), რომელიც არის ლიპოსაქცია, ეს არის ოპერაცია. ”- Dr.ბრიუს კაცი, JUVA კანისა და ლაზერული ცენტრის დამფუძნებელი ნიუ იორკში
„მაგნიტური ველი გამოიყენება კუნთების სწრაფად შეკუმშვისთვის, რაც ბევრად უფრო სწრაფია, ვიდრე ვარჯიშის დროს - დაახლოებით 20000 გამეორება 30 წუთში.იმის გამო, რომ კუნთები ძალიან სწრაფად იკუმშება, მათ სჭირდებათ ენერგიის წყარო, ამიტომ ისინი ანადგურებენ მიმდებარე ცხიმს და ასევე აუმჯობესებენ კუნთებს.ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური არაინვაზიური მკურნალობა ცხიმის დაკარგვისა და კუნთების მომატებისთვის.[მე ჩვეულებრივ გირჩევთ] მკურნალობა კვირაში ორჯერ ორი კვირის განმავლობაში.შედეგები გაგრძელდება ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში გვერდითი ეფექტების გარეშე.“ - Dr.ბრიუს კაცი
„ეს მკურნალობა იყენებს მაგნიტურ ველს, მაგრამ ასევე ზრდის რადიოსიხშირეს, რაც ეხმარება კუნთებს უფრო ეფექტურად შეკუმშვას.მას შეუძლია გაზარდოს კუნთები და ამოიღოს მეტი ცხიმი.თავდაპირველ მკურნალობასთან შედარებით, ცხიმის მოცილება გაიზარდა დაახლოებით 30%-ით.გაიზარდა EmSculpt 25%-ით.ეს მოითხოვს კვირაში ორჯერ მკურნალობას და ეფექტი შეიძლება გაგრძელდეს ერთი ან მეტი წლის განმავლობაში.არასოდეს ყოფილა რაიმე გვერდითი ეფექტი. ”- Dr.ბრიუს კაცი
„ლატის ლაზერები შეიძლება იყოს აბლატიური ან არააბლაციური.არააბლატიური მედის ლაზერები მოიცავს Fraxel-ს, ხოლო აბლატიური მედის ლაზერები მოიცავს ზოგიერთ CO2 ლაზერს და ერბიუმის ლაზერებს.ჰალო ლაზერები აერთიანებს აბლაციურ და არააბლაციურ გისოსებს აღჭურვილობას.ფრაქციული ლაზერი უზრუნველყოფს წვრილ და ზომიერ ნაოჭებს, მზის ლაქებს და კანის ტექსტურას.ექსფოლიატიურ ლაზერს შეუძლია გააუმჯობესოს ღრმა ნაოჭები და ნაწიბურები.ორივე უნდა იყოს გამოყენებული შერჩევით და გამოიყენონ ფერის ექსპერტებმა.შედეგი არის გრძელვადიანი დიახ, მაგრამ ადამიანების უმეტესობას ექნება არაექსფოლიაციური ფრაქსელი, რომელიც ტარდება წელიწადში ერთხელ.ზოგადად, ხანგრძლივ შესვენების გამო, აბლაციის პროცედურების სიხშირე უფრო დაბალია.“ ​​- Dr.ელისე სიყვარული
„ჰიალურონის მჟავის შემავსებელი აღადგენს უფრო ახალგაზრდულ იერს დაკარგული მოცულობის შევსებით.ეს მრავალფუნქციური ინგრედიენტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვადასხვა ბრენდის სხვადასხვა პროდუქტში, რათა გადაჭრას ცენტრალური სახის დახშობა, სახის ირგვლივ დაღლილობა, წვრილი ხაზები და ნაოჭები და ნაოჭები.ნიშნები და ნაოჭები, ასევე უზრუნველყოფს საერთო ამაღლებას გრავიტაციისა და მემკვიდრეობითობის დასაძლევად.ღრმა შემავსებლები, როგორიცაა Juvederm Voluma და Restylane Lyft, იძლევა საფუძველს ამწევისთვის, ძვლების იმიტაციას და სტრუქტურას.Juvederm Volbella აძლევს ბზინვარებას პერიორალურ ნაოჭებს, ხოლო Restylane Kysse უზრუნველყოფს კონტურს და მოცულობას აღადგენს ტუჩის სხეულს.Restylane Defyne აძლევს კონტურს და ბალანსს ნიკაპს, ნიკაპს და კონტურს.ჰიალურონიდაზას ინექციას შეუძლია ადვილად დაშალოს და ამოიღოს ჰიალურონის მჟავის შემავსებელი, ასე რომ, თუ შედეგი იდეალური არ არის, პაციენტს ნამდვილად არასოდეს შეუყვარდება პროდუქტი და არა ისე, როგორც მოსალოდნელია.“ ​​- Dr.კორი ლ ჰარტმანი
„IPL არის მსუბუქი აღჭურვილობის ფართო სპექტრი, რომელიც მიზნად ისახავს ერითემა-როზაცეას ან მზის ზემოქმედებას და მზის დამწვრობას კანზე.მისი გამოყენება შესაძლებელია სახისა და სხეულის სამკურნალოდ, მაგრამ სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული შეღებილ კანზე” დამწვრობის და ჰიპერპიგმენტაციის გაზრდის რისკის გამო.მას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს მელაზმა, ამიტომ ამ ხალხში მოვერიდები.IPL-ის შედეგები გრძელვადიანია, თუმცა ადამიანების უმეტესობას დროთა განმავლობაში ექნება დამატებითი სიწითლე და/ან მზის ლაქები.“ - დოქტორიელისე სიყვარული
„Kybella გამოიყენება ეტიკეტზე სუბმენტალური სიმსუქნის სამკურნალოდ (ორმაგი ნიკაპი).ეს არის საინექციო მკურნალობა, რომელიც მუდმივად ანგრევს ცხიმს ამ მიდამოში.მკურნალობის შემდეგ ცხიმი სამუდამოდ ნადგურდება“ - დოქტორი.ელისე სიყვარული
„მე დავიწყე ლაზერული ლიპოლიზის პიონერი, პირველი ჩინეთში.მკურნალობა მოითხოვს ადგილობრივ ანესთეზიას.ლაზერული ბოჭკოები შეჰყავთ კანქვეშ ცხიმის დნობისა და კანის გასამკვრივებლად.ერთადერთი გვერდითი მოვლენაა სისხლჩაქცევები და შეშუპება, შედეგი კი მუდმივია“ - დოქტორი.ბრიუს კაცი
„მიკრონემსები წარმოქმნის მცირე მიკროარხებს და აზიანებს კანს სხვადასხვა სიღრმეზე აკუპუნქტურის ზომის ნემსების მეშვეობით, რაც დამოკიდებულია ნემსის დაყენების სიღრმეზე.კანისთვის ამ მიკრო დაზიანებების მიყენებით, სხეული ბუნებრივად რეაგირებს სტიმულაციის გზით და გამოიმუშავებს კოლაგენს წვრილი ხაზების და ნაოჭების, გაფართოებული ფორების, სტრიების, აკნეს ნაწიბურების და ტექსტურის პრობლემების სამკურნალოდ.ოფისში დერმატოლოგის მიერ ჩატარებული მიკრონემსის ოპერაცია იყენებს სტერილურ ნემსებს, რომლებიც საკმარისად ღრმად არის გახვრეტილი, რათა გამოიწვიოს სისხლდენა, რათა შედეგი იყოს თანმიმდევრული და ეფექტური.კოლაგენის გაღიზიანება და კანის ტექსტურის გაუმჯობესება მოხდება ერთიდან სამ თვეში.მიკრონედლინგი არ არის შესაფერისი ყველა ტიპის კანისთვის ან პრობლემისთვის.თუ საქმე გაქვთ ისეთ ანთებებთან, როგორიცაა ფსორიაზი ან ეგზემა, გარუჯვა, მზის დამწვრობა და უნდა კანის ინფექციების დროს, როგორიცაა გაციება და მიკრონემსი.” - Dr.მელისა კანჩანაპოომი ლევინი
„ნიკოტინამიდი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ნიაცინამიდი, არის ვიტამინი B3-ის ფორმა და წყალში ხსნადი, ისევე როგორც სხვა B ვიტამინები.მას აქვს მრავალი სარგებელი კანისთვის, მათ შორის ხელს უწყობს კანის ბარიერის შენარჩუნებას, ტენიანობის დაკარგვის თავიდან აცილებას, კანის ტონის გათანაბრებას და ანთების დამშვიდებას და უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტურ სარგებელს.ითვლება ნაზად კანზე, ამიტომ მისი გამოყენება შესაძლებელია ყველა ტიპის კანზე.მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება რამდენიმე კვირის შემდეგ შეამჩნიოთ გარკვეული ცვლილებები, ეფექტის სრულად მიღწევას ჩვეულებრივ 8-დან 12 კვირამდე სჭირდება.იყავით მომთმენი. ”- Dr.მარისა გარშიკი, საბჭოს სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ნიუ იორკში
”მეორეს მხრივ, Sculptra მუშაობს განსხვავებულად სხვა შემავსებლის ვარიანტებისგან.Sculptra შეიცავს პოლი-L-ლაქტურ მჟავას, რომელიც ასტიმულირებს თქვენი სხეულის ბუნებრივ კოლაგენის გამომუშავებას.შედეგი არის ძალიან ბუნებრივი და რბილი მოცულობის ზრდა თვეების განმავლობაში.გაიმეორეთ მკურნალობა.ეს არ არის მყისიერი, ამიტომ პაციენტმა უნდა გააცნობიეროს, რომ საფუძველი ეყრება და შემდეგ დაიწყოს კოლაგენის ფორმირების გაზრდა პირველი მკურნალობიდან დაახლოებით ექვსი კვირის შემდეგ.რეკომენდებულია მკურნალობის პერიოდების სერია.სკულპტრას ინექციამდე რეკონსტიტუცია სჭირდება. იგი გამოიყენება მთელ სახეზე მოცულობის დასამატებლად და ისეთი უბნების დასაწერად, როგორიცაა კისერი, მკერდი და დუნდულოები.სკულპტრა თითქმის ორი წელი ძლებს და რეკომენდებულია მისი რეტუშირება დაახლოებით ერთი წლის განმავლობაში.სკულპტრას უკუქცევა შეუძლებელია.“ ​​- Dr.შარი მარჩბეინი
„QWO არის პირველი FDA-ს მიერ დამტკიცებული ცელულიტის ინექცია, რომელიც აშორებს ზომიერ და მძიმე ცელულიტს ზრდასრული ქალების დუნდულოებში.ეს არის საოფისე ოპერაცია;ინექციას შეუძლია დაშალოს კოლაგენის დაგროვება ბოჭკოვან ზოლებში.ეს არის კანის ქვედა ნაწილის გასქელება და ცელულიტის „ჩამოვარდნილი“ გამოჩენა.შედეგის სანახავად პაციენტს სამი მკურნალობა სჭირდება.ამ პროცედურების შემდეგ, შედეგები, როგორც წესი, სწრაფად ჩანს სამიდან ექვს კვირაში.მე ვმონაწილეობდი QWO-ს კლინიკურ კვლევებში, აქამდე პაციენტებმა ნახეს შედეგი, რომელიც გაგრძელდა ორწელიწადნახევრის განმავლობაში.“ - Dr.ბრიუს კაცი
„ეს მკურნალობა იყენებს რადიოსიხშირეს ცხიმის დნობისთვის.ის ატარებს ელექტრო დენს კანზე და გადასცემს ელექტრო დენს ცხიმის ფენას.ასევე ამკვრივებს კანს.საუკეთესო შემთხვევაში, მას მხოლოდ მოკრძალებული სარგებელი აქვს.პაციენტები დაინახავენ ცხიმის მცირე მოცილებას და გვერდითი ეფექტების გარეშე.“ - დოქტორიბრიუს კაცი
„რეტინოინის მჟავის როლი არის ხელი შეუწყოს კანის ზედაპირული უჯრედების სწრაფ ბრუნვას და სიკვდილს, რაც გზას უქმნის ქვემოთ ახალი უჯრედების ზრდას.ისინი ხელს უშლიან კოლაგენის დაშლას, გასქელებენ ღრმა კანს, სადაც ნაოჭები იწყება და ასტიმულირებენ კოლაგენისა და ელასტინის გამომუშავებას.რეტინოლი არ არის მუდმივი შედეგი, არამედ საწყისი წერტილის გადატვირთვა.უწყვეტი გამოყენება გავლენას მოახდენს [დაბერების] პროცესის სიჩქარეზე.რეტინოლი საუკეთესო პრევენციული ეფექტია, ამიტომ გამოყენებამდე ნუ დაელოდებით ნაოჭების და მუქი ლაქების გაჩენას.კიდევ ერთი მცდარი წარმოდგენა რეტინოლის შესახებ არის ის, რომ „ისინი კანს თხელებენ - ეს შორს არის სიმართლისგან.ის რეალურად სქელებს კანს გლიკოზამინოგლიკანების გამომუშავების გაზრდით, რითაც ინარჩუნებს კანს მკვრივს, მკვრივს და გლუვს.“ - Dr.კორი ლ ჰარტმანი
ეს არის Glow Up, რომელიც იყენებს კვლევის მონაცემებს უშუალოდ თქვენნაირი მკითხველებისგან, რათა გამოიკვლიოს დღეს ყველაზე პოპულარული კოსმეტიკური ქირურგია და პროდუქტები.


გამოქვეყნების დრო: ივლის-13-2021